YOGA IST THE PRACTICE OF QUIETING THE MIND
(Patanjali)
Yoga bedeutet uns sehr viel, denn es hat uns beiden das Gefühl von Selbstfindung und Selbstliebe mit auf den Weg gegeben. Unsere Matten sind unser zu Hause. Yoga zu praktizieren bedeutet ankommen - bei uns selbst. Unsere Stunden stehen für Tiefgründigkeit und Leichtigkeit. Dabei gibt es kraftvolle Vinyasa Flows aber auch Soft Flows mit Elementen aus dem Yin Yoga und anderen Stilen.
Wir freuen uns, dich bald auf der Matte zu sehen und mit dir zu praktizieren.
UNSER YOGA ANGEBOT
KURSBESCHREIBUNGEN
Yoga Flow I mit Cathrin
Wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast, bist du hier genau richtig. Für diesen Kurs musst du keinen Handstand können, aber du solltest schon mal Yoga gemacht haben und die grundlegenden Asanas kennen. Wir vertiefen deine Yoga-Praxis gemeinsam. Dieser Yogastil ist geprägt vom Hatha Yoga und einer dynamischeren Form des Yogas. Hatha verbindet die aktive, wärmende Sonnenenergie (Ha) mit der ruhigen, kühlenden Mondenergie (Tha). Das bedeutet, wir verbinden aktive dynamische Übungen mit ruhigen und entspannten Asanas (Körperübungen). Zusätzlich integrieren wir Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch freie Plätze vorhanden sind.
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YOGA FLOW I // Start 13.01.25 // 7 Einheiten // 17.30-18.45 Uhr // 119,-
Yoga Beginner Kurs mit Cathrin
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Du möchtest mit Yoga anfangen, weißt aber gar nicht wie? Oder du möchtest erstmal ausprobieren, ob Yoga etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig. Denn in unserem Anfängerkurs fangen wir gemeinsam bei 0 an ​und du lernst die Basics kennen. Dieser Kurs umfasst immer 6 Termine á 60 Minuten, um einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen. Danach kannst du dich entscheiden, ob du weitermachen willst und gerne einen unserer Yoga-Kurse buchen und mit uns weiter auf der Matte flowen. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
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YOGA BEGINNER // START: 03.02.2025 // 5 Einheiten // 19-20 Uhr // 70 ,-
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Yoga + Mobilität für Frauen "best age" (ab 50 Jahre) mit Steffi
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Inspiriert zu diesem Kurs haben uns unsere eigenen Mamas. Nachdem eine der beiden sagte "weißt du, ich fühl mich als Zielgruppe beim Yoga gar nicht so angesprochen, weil alles so dynamische, junge Frauen sind und da fühl ich mich manchmal doof.", haben wir genau DIESE AUSSAGE zum Anlass genommen, einen Kurs explizit für Frauen des reiferen Alters zu gestalten. Dabei wird es um das Thema Asanas und Mobilitätsübungen gehen, sowie aber auch um Entspannung und wieder eine tiefere Verbindung zum eignen Körper aufzubauen. Der Kurs ist auch für alle Frauen im "best age", die erst wieder mit Bewegung im Alltag starten wollen. Wir bauen Schritt für Schritt auf und starten mit vielen Basics.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster (wenn du hast), eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
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YOGA "BEST AGE" // START: 05.02.2025 // 5 Einheiten // 18-19 Uhr // 70 ,-
Soft Flow mit Steffi
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In diesem Kurs geht es um eine Kombination aus einem sanften Vinyasa Stil aber auch ruhigen Formen des Yogas wie bspw. dem Yin Yoga. und langsames Yoga. Dabei widmen wir uns auch einem Thema in der Stunde und bauen eine Verbindung zu uns selbst auf und kommen wieder ins Gleichgewicht. In diesem Kurs wird auch das Thema Entspannung eine zentrale Rolle spielen und einen Teil der Stunde einnehmen. Die Stunden sind deep und sind eine echte Wohltat für deinen Körper und Geist. Er ist sowohl für Yoga-Beginner als auch Fortgeschrittene. Wir setzen voraus, dass du schon die Basics kennst und auch schon mal einen Sonenngruß praktiziert hast.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch freie Plätze vorhanden sind.
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SOFT FLOW // Start 17.01.25 // 7 Einheiten // 17-18.15 Uhr // 119,-
Prä- und Postnatal Yoga
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Die Zeit der Schwangerschaft und die Zeit als neugeborene Mama ist eine ganz besondere und magische Zeit. Wir beide durften und dürfen sie bereits durchleben. Hierbei wollen wir dich gerne begleiten, um dein Vertrauen in deinen Körper, die Verbindung zu deinem Baby und die physische Vorbereitung auf die Geburt bzw. Rückbildung nach der Geburt zu fördern. Dabei werden wir spezielle Yoga-Einheiten mit abgestimmten Pranayama-Übungen und Meditationen mit dir gestalten. Da in dieser Phase des Lebens auch auf einiges zu achten ist, bieten wir spezielle Kurse für deine Vorbereitung und Rückbildung an und können ganz gesondert auf die aktuelle Verfassung eingehen. Dieser Kurs ist auch für dich, wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast. Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.