"YOGA is the practice of quieting the mind."
(Patanjali)
Yoga bedeutet uns sehr viel, denn es hat uns beiden das Gefühl von Selbstfindung und Selbstliebe mit auf den Weg gegeben. Unsere Matten sind unser zu Hause. Yoga zu praktizieren bedeutet ankommen
- bei uns selbst.
Cathrin ist seit 2020 ausgebildete Yogalehrerin (300h). Ihre Ausbildung hat sie in der Yogablume Ludwigsburg absolviert. Seit 2021 unterrichtet Cathrin Yogaklassen und konnte durch ihre Arbeit schon viele Frauen näher zu sich selbst bringen und sie in ihrer persönlichen Praxis unterstützen. Durch ihre besonderen Stunden mit Zugang zu tiefgründigen Themen und ihren sanften Berührungen, ist jede Stunde bei ihr einzigartig. Inzwischen hat sie sich noch im Prä- und Postnatal Yoga ausbilden lassen und begleitet werdende Mamas und frisch gebackene Mamas mit Yoga auf ihrem Weg. Durch die Begegnung und entstandenen Freundschaft zwischen Cathrin und Stefanie ist auch Stefanie immer tiefer ins Yoga eingestiegen. Seit Juli 2023 ist sie jeden Monat in München und absolviert ihre 200 h Yoga-Teacher Ausbildung bei Kale&Cake. Ab November darf auch sie sich eine offizielle Yogalehrerin nennen und beginnt Yogaklassen zu unterrichten.
Yoga mit Cathrin
"Yoga ist für mich der Weg zurück zu meinem wahren Selbst."
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Seit ich meine Yogalehrerausbildung absolviert habe, liebe ich es zu unterrichten und andere Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten. Yoga ist für mich Rückzug, der Blick nach innen, zu meinem wahren Selbst. Wenn ich auf die Matte gehe, fühlt es sich an wie heimkommen.
Ich liebe die Abwechslung im Yoga. Das Yin und Yang. Ein dynamischer Flow und eine tiefe Entspannung. Die Balance von Anspannung und Entspannung.
Mein Yogastil ist geprägt vom Hatha und Vinyasa Yoga. Hatha verbindet die aktive, wärmende Sonnenenergie (Ha) mit der ruhigen, kühlenden Mondenergie (Tha). Das bedeutet wir verbinden aktive dynamische Übungen mit ruhigen und entspannenden Asanas (Körperübungen).
Genauso wichtig wie die Asanapraxis ist es mir, Pranayama (Atemübungen), Meditation sowie die Yogaphilosophie in meine Stunden zu integrieren und meinen SchülerInnen auch außerhalb der Matte etwas mitzugeben. Ganz nach dem Motto: Off the mat into the world.
Aktuelle Kurse mit Cathrin
Yoga in der Natur
Murr***
Juni-Oktober 2023 dienstags,
19:00-20:15 Uhr
wöchentlich
Preis: 15€/Einheit
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* Der Kurs in Weinstadt-Großheppach findet in der Massage & Fußpflege Praxis "Malve" in der Mühlhäuserstraße 24 in 71384 Weinstadt-Großheppach statt.
** Der Kurs in Marbach findet in Räumlichkeiten in der Hauptstraße 48 in 71672 Marbach-Rielingshausen statt.
*** Der Kurs in Murr findet Outdoor an der Honatskelter in Murr statt.
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Kursbeschreibungen
Yoga Flow
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Wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast, bist du hier genau richtig. Für diesen Kurs musst du keinen Handstand können, aber du solltest schon mal Yoga gemacht haben und die grundlegenden Asanas kennen. Wir vertiefen deine Yoga-Praxis gemeinsam. Cathrin arbeitet hierbei sehr tiefgründig mit einer kleinen Gruppe von 7 bis 10 Frauen. Ihr Yogastil ist geprägt vom Hatha Yoga. Hatha verbindet die aktive, wärmende Sonnenenergie (Ha) mit der ruhigen, kühlenden Mondenergie (Tha). Das bedeutet, wir verbinden aktive dynamische Übungen mit ruhigen und entspannten Asanas (Körperübungen). Zusätzlich integrieren wir Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
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Yoga in der Natur
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Egal ob du erst mit der Yogapraxis begonnen hast oder diese vertiefen möchtest, hier bist du genau richtig. Yoga in der Natur berührt all deine Sinne und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Du spürst den Wind und die wärmende Sonnenstrahlen auf deiner Haut. Die Vögel zwitschern und du atmest frische Luft ein.
Die Yogastunden finden draußen in der Natur statt und können einzeln besucht werden. D.h. du kommst einfach, wenn es dir zeitlich passt und bezahlst auch nur, wenn du da bist.
Bitte bring zu diesem Kurs deine eigene Yogamatte mit, Blöcke und/oder Bolster, eine Decke für Shavasana sowie etwas zu Trinken.
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Eindrücke aus den Yogakursen
